Inhalt:

Den eigenen Stress mental, physisch und emotional wahrnehmen, Grenzen spüren, den eigenen Ist-Stand akzeptieren und respektieren, verbale und nonverbale Kommunikation, eigene Gefühle und Befindlichkeit musikalisch und mittels Körpergestik ausdrücken.

Methode: 

Der erste Schritt Richtung Stress-Bewältigung und Stress-Vermeidung liegt im eigenen Erkennen und Annehmen des Ist-Zustandes. Durch Achtsamkeitsübungen, mittels gemeinsamen Musizierens und Selbstreflexion werden Sie behutsam, Stück für Stück, an die eigene innere Stimme der Stresswahrnehmung herangeführt und sensibilisiert.

Ziel: …